朝1杯の水が健康に非常に良いことは広く知られていますが、それはなぜでしょうか？人は睡眠中、思っている以上にたくさんの汗をかきます。その量は多い人で一晩に500cc以上にもなります。それだけ多くの水分を失った朝は、血液の濃度が上がり、流れも悪くなります。このような状態で、朝ジョ ギングなどの運動をしてしまうと、血圧が上昇し、心臓や血管にストレスがかかるので、非常に危険な状態に陥ります。朝一番に水を飲むことは、血液の濃度を下げ、流れを良くし、血圧を正常値に戻すので、健康な状態が維持しやすくなります。「朝1杯の水」の重要性、みなさまにもお解かりいただけたでしょうか。
